Topla svetloba za večerni ritem
Modri del spektra, ki ga je več v hladni svetlobi, zavira izločanje melatonina. Zato v spalnici uporabljajte toplo belo svetlobo do 2700 K, zvečer pa raje več šibkejših virov kot eno močno luč.
Nočne svetilke v paru
Simetričen par namiznih svetilk na nočnih omaricah prostoru prinese mir in red. Če vaš partner bere dlje, izberite svetilko z usmerjenim snopom ali stensko bralno lučko, ki ne osvetli celotne postelje.
Senčniki iz lanu ali bombaža svetlobo zmehčajo in je ne odbijajo ostro kot kovinski.
Pozabljeni kotički
Slaba osvetlitev omare je eden najpogostejših razlogov za jutranjo nejevoljo. Majhna LED letev ali stenska svetilka ob ogledalu poskrbi, da barve oblačil vidite takšne, kot so.
